Не всем дана по жизни смелость и отвага. Некоторым трудно признать, но у них есть фобии, о которых не всегда уместно говорить. Среди таковых боязнь высоты. Одни могут ходить по стреле строительного крана без страховки, другим же становится страшно от вида лестницы.

От чего возникает эта боязнь?

И здесь не обойтись без нравоучений родителей и бабушек, которые так много запрещали в детстве. У ребенка отложились эти запреты на уровне подсознания, и во взрослом возрасте он уже ничего не может с этим поделать.

Так же это состояние может быть врожденным или появится на почве каких-либо событий, обусловленных стрессом. Иногда боязнь бывает на столько сильной, что человек испытывает страх во сне от одной мысли о высоте.

Симптомы.
Невозможность контролировать себя.
Головокружения, тошнота, страх поскользнуться и упасть.

Может возникать рвота, диарея, учащаться пульс и дыхание.

Наблюдается расширение зрачков, онемение конечностей, судороги, сердечные боли, выделение пота.
Выражения могут быть как сильными, так и слабыми.
Как побороть эту фобию?

Необходимо понять, откуда взялась эта фобия. Что спровоцировало его появление. Вспомнить в деталях все события.

Начать постепенно привыкать к высоте. Например, с каждым днем подниматься на этаж вверх и смотреть в низ, либо постепенно подниматься по лестнице на ступеньку выше (хорошая практика для тех, у кого есть частный дом). Сначала залезть на чердак будет страшно, но с каждым разом это будет происходить все легче. Неплохо, если в этот момент внизу «страховать» будет близкий человек. Сама вера в то, что он придержит лестницу, если что, поможет со временем достичь успеха. Не нужно думать о том, что должны дрожать коленки или отниматься ноги.

Бороться со страхами всегда нелегко. Но если поставить перед собой цель – это весьма выполнимая задача.


 
×

Отключите Adblock!

Использование различных блокираторов
может привести к некорректной работе сайта.