Способы освободиться от зависимости
У каждого человека есть одна или несколько привычек. С зависимостью очень сложно бороться. Итак, есть десять способ борьбы с вредными привычками:

1) Выкурите сразу полную пачку сигарет, чтобы больше вам уже не хотелось курить. Также можно в поисковой строке браузера найти людей, пострадавших от этой пагубной зависимости.

2) За каждое нарушение брать ощутимый штраф и откладывать в конверт или наоборот, делайте поощрения себе из-за отказа от чего-то вредного и привычного.

3) Необходимо понять причину вредных привычек. С этим может быть связано окружение, эмоциональная составляющая, скука и другие люди. Определите причину и постарайтесь решить ее.

4) Формируйте новые и лучшие привычки. Возьмите за правило заниматься физическими упражнениями или медитацией вместо того, чтобы продолжать курить или распивать алкоголь.

5) Делайте записи и давайте описание, почему вы курите или принимаете алкоголь. Дайте разъяснение, что вас заставляет ежедневно делать одно и то же действие.

6) Представляйте своё будущее без вредной привычки и проявите дисциплину в принятии верного решения. Найдите себе цель и добейтесь ее.

7) Тренируйте себя избегать привычки. Будьте собственным гуру, чтобы побеждать зависимость каждый день.

8) Составьте план провалов и дайте разъяснение, что могло послужить причиной. Создайте конструктив, чтобы в следующий раз этого не повторилось.

9) Замените зависимость чем-то полезным (Например, если подумали об этом, то отожмитесь 10-15 раз, либо придумайте свой вариант). Заменяйте старое вредное на новое и полезное.

10) Найдите человека, который поддержал бы вас в своем стремлении. Если есть возможность, то вместе с этим человеком начните бросать вредные привычки.

Никакой человек не застрахован от ошибок. Но каждый волен выбирать – избавиться от вредной привычки или закрыть глаза и продолжать вредить своему здоровью. Такая зависимость не только портит здоровье, но к тому же вы тратите много денег. Посчитайте, сколько в году у вас накопилось бы денег, если бы вы откладывали их в конверт.

Большинство зависимостей связано с нарушение здорового образа жизни. Просматривайте видео про мотивацию. Работайте над собой, тренируйтесь и занимайтесь самосовершенствованием! Найдите для себя цели и достигайте их, наполняя свою жизнь смыслом.

Не будьте самокритичны. Негативные мысли значительно отравляют жизнь человека. Поймите причину негатива. Найдите в себе силы двигаться дальше и принять свои прошлые ошибки. Таким образом, смотрите на все со стороны оптимиста, верьте в свои силы.


 
×

Отключите Adblock!

Использование различных блокираторов
может привести к некорректной работе сайта.